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什么样的枕头对颈椎健康好些?不同类的枕头如何清洗才能洗干净?

枕头是我们睡觉时都会需要的用具,选择一个适合自己的枕头对于睡眠以及健康都是有利的,因而在枕头的选购上我们还是需要多上上心的,当选择到满意的枕头后,其保养清洗也是有些学问的,不过因为市面上枕头种类繁多,所以清洗上也会有所不同。下面小编就给大家说说枕头选购方面以及清洗方面的一些小知识,希望对大家有用。

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枕头的选购及应用贴士

1.市面上有一些些枕头会在其枕内加入磁石、草本植物等填充物,声称能够帮助入睡,在使用这类枕头时要多注意部份人或会对植物有敏感,并且要注意入睡时避免触碰到硬物。

2.在枕枕头时有些人会将其放置于过高,只用了承托头部,而承托不到颈部,其实枕头主要的功能就是来保护颈椎,让我维持原有的弧度。

3.选择使用枕头前,应先用手压下测试其软硬度程度,避免过硬枕的不舒服。软硬适中的枕头能够减少头部与枕头之间的压力,从而可以使得颈部与头部的血液循环更为畅顺。

4.有些人在睡觉时发现不用枕头比用枕头还舒适,这时就需要注意颈椎部位是否出现的移位或病变,最好去检查看看情况。(发生病变或移位的颈部在使用枕头时则很难以承托,会感到不舒服)

5.仰睡时颈椎最为维持自然的弧度,其属最佳睡姿;侧睡时因颈椎负担会加重,故是次选;而俯睡时因头部必定会侧向一旁,最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。所以睡姿上需要适当的调整。

6.入睡时避免将手臂高举过头,因为这样的动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯,并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管,影响神经和血液循环的正常运作。

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各类枕头的清洁法

1、化纤枕,其是一种普通的人造纤维制成的枕头,因为化纤材质不是很透气,所以长时间使用后其容易变形结块,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。

清洗方法:手洗、机洗都是可以的,但是要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗,以均衡水流。洗完后烘干的话,会有助于枕头恢复弹性,并且变得柔软蓬松。

2、乳胶枕的弹性好,不易变形,而且支撑力强,并且乳胶枕透气性好,不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有部分的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。

清洗方法:只能手洗,在加有清洁剂的冷水中浸泡,用手轻压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水,反复冲洗,直至漂洗干净。

3、羽绒枕蓬松度较佳,可提供给头部较好的支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。

清洗方法:羽绒遇水非常容易结球,所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头,使其保持蓬松,并且拿到通风处吹风,去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。

以为就是小编分享的一些枕头方面的小知识,希望能够帮助到大家吧。其实对于枕头小编也是经过反复多次的挑选,最终选到了令我满意的枕头——乳胶枕。我用的是安梦佳,透气性非常的好,这也是我选择它的最主要原因,因为我的呼吸道过于敏感,经常性的咳嗽,而乳胶枕透气性强,且有着防螨防菌的作用,确实减少了咳嗽。我当时是在京东安梦佳官方旗舰店买的,花了快四百的价格,可能价钱比普通的高些,不过对于我来说值得。乳胶枕的舒适性也非常的好,能够承托颈椎的同时也对睡眠有帮助。乳胶枕清洗可能有些麻烦,如果没有看到上面小编说的方法,那就直接去请教安梦佳的客服吧,他应该能够帮到你。

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